电子书《自我关怀的力量》

德克萨斯大学人类发展副教授Christine Neff是心理学自我护理的奠基人。

十多年前，内夫博士首先把自我保健作为一个研究领域和终身研究方向，成为这一领域的开拓者。

此外，在世界上开设了自理课程，所有的理论著作都被翻译成十种语言并在世界上传播。

自我护理的力量是Neff博士的杰作，它是自我保健的基础。

在我们的工作和生活中，总有一些地方我们想得不好，做得不好。

一旦不同发生了，我们会诚实地对自己说:我不够好。

我是个失败者。

这种自怨自艾会不断加剧，最终形成自我否定的恶性循环。

根据许多研究，极端的自我批评者会自杀，因为他们认为自己一无是处，觉得不死是没有意义的，自责和自卑摧毁了他们的生存意志。

这场悲剧已经远远超出了普通人的预料。

通过这本书，内夫博士给了我们爱恐惧的力量，如果你真的想激励自己的话。

在颓废的感觉中，要冷静与安慰，给自己一个温柔的拥抱。

生活不像烹饪。

你不能等到一切都准备好了。

突然，你同意一个接一个地表演。

有时，失败和打击也会发生。

还不错。

拍拍自己，再去竞技场。

我希望通过这本书，我们可以做到:让我们停下来休息，热爱生活，更加爱自己~